Diesen Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel solltest du kennen: tesano bio

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Anzeige I In diesem Beitrag möchte ich dir einen Bio Onlineshop vorstellen, bei dem ich selbst schon seit Jahren bestelle. Dieser Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel ist tesano bio.

Bei tesano bio gibt es über 1300 nachhaltige Bio Produkte, die alle vegan (pflanzlich), glutenfrei, zuckerfrei (frei von raffiniertem Zucker) und sojafrei sind. Außerdem gibt es dort eine eigene Histamin-Kategorie.

Unter der Histamin-Kategorie kannst du z.B. nur ausgewählte histaminarme Produkte, die für eine histaminverträgliche Ernährung geeignet sind, bestellen. Dies ist besonders für Menschen mit einer Histaminintoleranz hilfreich und wertvoll! Bestimmte Ernährungsweisen wie vegan, glutenfrei, bio und Co.- sind immer mehr im Kommen. Und genau darum soll es in diesem Beitrag gehen. Um Bio-Lebensmittel, die für eine vegane, glutenfreie, sojafreie und zuckerfreie Ernährung und zum Teil sogar auch für eine histaminarme Ernährung geeignet sind. Entweder, weil du dich damit besser fühlst und den konventionellen und verarbeiteten Produkten aus dem Weg gehen möchtest oder/ und weil du Unverträglichkeiten hast und auf der Suche nach geeigneten glutenfreien, veganen, sojafreien und histaminarmen Alternativen bist. Ich stelle dir hier meine Lieblingsprodukte von tesano bio vor, die ich selbst immer wieder bestelle und zeige dir ein paar Unboxing Videos. Viel Spaß und lass dich inspirieren :-).

Leben mit Unverträglichkeiten

Vielleicht leidest du  unter bestimmten Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien? Du verträgst zum Beispiel kein Gluten oder Histamin oder du ernährst dich aus gesundheitlichen Gründen oder aus Überzeugung vegan?

Aus Erfahrung weiß ich, dass es nicht immer leicht ist, mit diversen Unverträglichkeiten noch Produkte und Nahrungsmittel zu finden, die zu einem passen.

Hier habe ich eine große Empfehlung für dich: ein liebevoll gestalteter Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel namens tesano bio , wo du gesunde vegane, glutenfreie, zuckerfreie, histaminarme und sojafreie Produkte auf einen Blick findest.

Schon seit Beginn meiner Bloggerzeit arbeite ich mit dem Bio-Onlineshop tesano bio zusammen und habe dementsprechend auch schon sehr viele Produkte von dort probiert und getestet. Mittlerweile habe ich sogar schon einige Lieblingsprodukte aus dem Shop für mich gefunden, wobei es eigentlich zu viele sind, um sich nur auf ein paar festzulegen. Weil ich aber hier nicht unbeschränkt Platz und Rahmen habe, habe ich mich auf ein paar meiner Favoriten beschränkt. Ich hoffe dir damit etwas bei der passenden Lebensmittelauswahl helfen zu können und sage dir aus Überzeugung, dass man sich hier wirklich auf die Qualität der Produkte verlassen kann und seiner Gesundheit etwas Gutes tut!

Im folgenden Bild siehst du meinen Rabattcode ahafoods10, mit dem du 10 % auf deine erste Bestellung bei tesano bio sparen kannst.

Darum bestelle ich so gerne bei tesano bio: der für mich beste Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel

Bei tesano bio kannst du hochwertige vegane, glutenfreie, zuckerfreie, sojafreie und histaminverträgliche Bio-Lebensmittel ganz einfach und bequem von zu Hause aus bestellen. Neben ausgewählter Naturkost findest du dort auch noch Sportnahrung, Nachhaltiges für den Haushalt und die Körperhygiene sowie einen MHD-Shop, wo du bereits abgelaufene Lebensmittel vor dem Wegschmeißen retten und dabei noch eine Menge sparen kannst, sowie einen Bio-Sale mit laufend neuen Produkten. Insgesamt sind bereits über 1300 Bio-Artikel im Sortiment und es gibt eine eigene Kategorie für histaminarme Lebensmittel. Kurzum also ein Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel, bei dem jeder fündig werden sollte!

Das Thema Nachhaltigkeit wird von tesano bio ganz groß geschrieben, was sich im nachhaltigen Verpackungsmaterial, dem Graskarton, der umweltschonenden und CO2-neutralen-Lieferung und der gezielten Auswahl nachhaltiger Hersteller zeigt. Du unterstützt mit deinem Kauf also nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern auch noch die Umwelt.

Der Einkauf bei tesano bio ist vollkommen stressfrei. Warum? Weil das lästige Suchen von kleingedruckten Zutaten, wie es oft im Laden der Fall ist, entfällt. Du weißt quasi, ohne, dass du die Zutaten prüfen musst, dass du die Produkte verträgst, weil sie allesamt glutenfrei, vegan, zuckerfrei, sojafrei und wenn du dich dafür entscheidest, auch histaminverträglich sind. Da kann nichts mehr passieren!

Darum ist ein Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel wie tesano bio Gold wert

Warum finde ich gerade diesen Onlineshop so toll und unterstützendwert? Das ist eigentlich einfach gesagt. Heutzutage stellt die Industrie viele stark verarbeitete Lebensmittel zur Verfügung, meist mit Zusatzstoffen und jeder Menge Zucker angereichert. Kohlenhydrate werden am meisten in Form von Brot, Brötchen und Süßem verzehrt, die allesamt aus glutenhaltigem Getreide bestehen. Gluten ist ein Protein, das in den meisten Getreidesorten enthalten ist und sich bei vielen Menschen gesundheitsschädlich auswirkt oder mit einer Glutenunverträglichkeit gar nicht erst vertragen wird. Zucker ist unumstritten sowieso schlecht für unsere Gesundheit, vor allem, wenn er in solchen Mengen verzehrt wird, wie in unserer heutigen Gesellschaft. All dem kann man bewusst entgehen, wenn man geeignete Alternativen findet. Auch der Konsumtrend geht immer mehr in Richtung einer gesunden und verträglichen Ernährung.

Ich selbst vertrage durch eine Milcheiweißallergie keine Milchprodukte und habe noch nie gerne Fleisch gegessen. Darum habe ich mich dann entschieden, komplett auf eine pflanzliche bzw. vegane Ernährung umzusteigen, auch weil ich der Meinung bin, dass dies die gesündeste Ernährungsweise ist. Außerdem habe ich eine leichte Glutenunverträglichkeit und vertrage auch Histamin nicht in den höchsten Dosen. Da musste ich anfangs schon erstmal schauen, wo ich dann geeignete Alternativen herbekomme.

Bei tesano bio habe ich dann gesehen, wie vielfältig die Ernährung auch mit all diesen Einschränkungen sein kann und ich bin so begeistert von der riesigen Produktauswahl!

Meine Lieblingsprodukte von tesano bio

Da sind mittlerweile schon so einige zusammen gekommen. Trotzdem versuche ich mal, mich auf ein paar Produkte zu beschränken und kann dir sagen, tesano bio ist ein Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel, der mit über 1300 ökologischen Artikeln wirklich eine riesige Auswahl bietet!

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Schnelle Brötchen Saaten: Dies ist meiner Meinung nach die beste gesunde Brötchen Backmischung für glutenfreie Brötchen. Ich bin so dankbar, dass man sich damit im Handumdrehen frische und glutenfreie Brötchen backen kann und sie dann auch noch so super lecker schmecken!

Veganes Omelette: Wenn das Mittagessen mal schnell gehen und doch gesund sein soll, kann man guten Gewissens auf diese Tüte zurückgreifen und sich ruck zuck ein veganes Omelette auf Kichererbsenbasis zubereiten. Füllen kann man das vegane Omelette dann ganz individuell, z.B. mit gedünstetem Gemüse.

Veganer Käshew-Dip: Mittlerweile kann man so gut wie alles vegan bzw. auf pflanzlicher Basis zubereiten. Selbst einen Käse-Dip. Dieser hier ist ein cremiger und würziger Dip auf Basis von Cashewkernen und so einfach und schnell zubereitet.

Rote Linsen-Karotten Penne und Quinoa-Penne: Ich liebe Nudeln, sie gehen schnell und schmecken einfach immer! Noch besser ist es aber, wenn es dann auch gesunde Nudeln sind, die einen noch mit guten Nährstoffen versorgen. Das ist mit diesen roten Linsen Leinsaat Karotten Penne definitiv der Fall und darum schätze ich sie so sehr!

Coco Aminos Würzsauce: Die perfekte histaminverträgliche Alternative zu Sojasoße. Ich nutze sie schon seit Jahren fast täglich, z.B. im Salatdressing, für Dips oder zum Kochen und bin super froh über diese schmackhafte und würzige Alternative ganz ohne Soja!

Kokos- & Mandelmus mit Dattel: Ein sehr leckerer Aufstrich / Porridgetopping oder sogar pur zum Löffeln ganz ohne Zucker und nur mit Datteln gesüßt – ich könnte mich da reinsetzen, so lecker finde ich den :-D. Er besteht aus nur drei Zutaten und ist komplett natürlich und sogar gesund.

Dattelzucker: In meinem Beitrag Alternative Süßungsmittel habe ich einiges über Zuckeralternativen geschrieben, darunter ist auch der Dattelzucker bzw. Dattelsüße. Ich nutze sie immer wenn es passt zum Süßen statt Haushaltszucker und mag den Geschmack und die feine Konsistenz sehr gerne!

Sonnenblumenhack: Was es nicht alles gibt, oder? Dieses vegane Hack aus Sonnenblumenprotein gibt es auch noch nicht allzu lange und ich bin echt begeistert, dass man sich daraus z.B. eine vegane Bolognese oder anderes Leckeres zubereiten kann. Ich habe es zuletzt für gefüllte Paprika genutzt :-).

Zichorienkaffee: Wenn du keinen Kaffee trinkst, weil du das Koffein nicht verträgst oder einfach meiden möchtest, kann ich dir diese koffeinfreie und komplett natürliche Kaffeealternative empfehlen. Wenn du das Pulver mit heißem Wasser übergießt, enthälst du sogar eine feine Crema on top.

Smoked Ketchup und Smoked Senf: Ketchup und Senf braucht man doch immer und ich mag diese leichte Rauchnote dazu total gerne. Beides kommt ganz ohne Zusatzstoffe und Zucker aus und schmeckt super natürlich und aromatisch.

Meersalz mit jodhaltigen Algen: Dieses naturbelassene Meersalz ist mit jodhaltigen Bio-Algen versetzt und versorgt den Körper somit mit natürlich gebundenem Jod und liefert einen wichtigen Beitrag zur täglichen Jodzufuhr.

Kala Namak: Ein Schwefelsalz mit einer rauchigen Geschmacksnote, das vom Geschmack her stark an Ei erinnert und darum gerade bei Veganern sehr beliebt ist. Du kannst es z.B. super als Gewürz für das vegane Omelette nutzen, das ich weiter oben schon verlinkt habe.

Ingwer Orange Tee mit Vanille: Einer meiner liebsten Tees von Yogi Tea. Er schmeckt durch den Ingwer leicht scharf, aber auch nicht zu sehr, weil die Vanille eine angenehme Milde mit reinbringt und auch die Orangennote harmoniert wunderbar dazu.

Hirseflocken: Eine tolle Alternative oder Ergänzung zu Haferflocken, glutenfrei und sehr gesund! Ich mache mir meinen Porridge gerne mit Hirse- und Haferflocken im gleichen Verhältnis. Du kannst aber auch nur Hirseflocken für dein Porridge oder Müsli verwenden.

Gekeimte Haferflocken: Haferflocken kennen wir alle, aber hast du auch schon mal angekeimte Haferflocken verwendet? Durch das Keimen werden Antinährstoffe in den Haferflocken abgebaut und die allgemeine Nährstoffdichte erhöht, sodass sie dem Körper noch mehr geben, als ohnehin schon. So wird das Müsli und Co, zum richtigen Powerfrühstück!

Love Chock Schokoriegel: Die veganen Schokoriegel der Marke Love Chock sind alle sehr lecker, am liebsten mag ich aber die Sorte Mild Kokos. Der Riegel ist fest und doch mild und cremig im Geschmack und einfach köstlich!

Gemahlene Bourbon-Vanille im Glas: Mein absoluter Favorit. Man schmeckt einfach, dass das etwas ganz Gutes und Edles ist. Man braucht nur wenig davon, um einen super leckeren Vanillegeschmack zu bekommen. Ich nutze sie am liebsten zum Backen oder zum Verfeinern von Porridge oder Desserts. Die Vanille ist ihr Geld absolut wert und aus meiner Küche nicht mehr wegzudenken!

Datteln: Ich bin ein riesiger Dattel-Fan, aber auch recht anspruchsvoll, was die Qualität angeht. Ich mag es zum Beispiel nicht, wenn die Datteln so fest sind. Die Konsistenz sollte weich und saftig sein. Und genau so sind die Pural-Datteln von tesano bio. Ich nasche sie gerne mal so zwischendurch oder nutze sie zum Süßen von Kuchen und Desserts anstatt Industriezucker.

Dattel-Kokos-Konfekt: Bleiben wir gleich mal bei den Datteln. Zusammen mit Kokos ergibt das hier einen wunderbar soften Konfekt, den man einfach nur genießen kann. Habe ich immer im „Naschschrank“.

Kokosmehl: Auch ein Muss in meiner Küche. Ich nutze Kokosmehl eigentlich immer zum Backen. Meist in Kombination mit anderen glutenfreien Mehlen. Ich schätze den starken Kokosgeschmack und die Konsistenz vom Kokosmehl, man kann es auch gut zum Andicken von Soßen und Co. verwenden.

Buchweizenmehl: Seitdem ich mich glutenfrei ernähre, habe ich erst die große Vielfalt an glutenfreien Mehlen entdeckt. Ich nutze meistens verschiedene Mehle in Kombination zum Backen und Buchweizenmehl ist fast immer dabei. Es ist aber auch genauso gut als „Alleinmehl“ geeignet und sehr gesund!

Braunhirsemehl: Auch dieses Mehl habe ich immer in meiner Küche. Ich nutze es am liebsten zum Backen für z.B. Frühstücksbrötchen oder Brot. Es eignet sich perfekt als Mischmehl und ist natürlich auch komplett glutenfrei und nährstoffreich.

Mini Rabenhorst Saft: Diese kleinen 125 ml Säfte von Rabenhorst sind alle total lecker und gesund. Perfekt für die Handtasche, wenn man unterwegs ist und man ein paar Vitamine und einen kleinen Energiekick nötig hat. Am liebsten mag ich den Mini Rabenhorst Saft Antioxidantien.

Niyok Zahncreme aus Kokosöl: Neben wunderbaren und gesunden Bio-Lebensmitteln gibt es bei tesano bio auch noch eine tolle Auswahl an Naturkosmetik Artikeln, wie z.B. diese Zahncreme aus Bio-Kokosöl. Ich nutze diese Zahncreme sehr gerne und regelmäßig, weil sie flouridfrei ist und Kokosöl weißere Zähne auf natürliche Weise unterstützen könnte. Der Geschmack Eisminze ist angenehm erfrischend.

Meine Rezepte mit Produkten von tesano bio

Probiere doch mal:

• Apfel-Zimt-Hirsebrei zum Frühstück
• Jackfrucht-Möhren-Curry zum Mittag
• Vegane Kokoswaffeln zum Kaffee
• Hafer-Hirse-Bananenschnitten zum Frühstück
• Glutenfreien Möhren-Porridge zum Frühstück
• Gefüllte Paprika mit Sonnenblumenhack zum Mittag
• Veganer Schokopudding mit Kokosblütenzucker als Dessert
• Glutenfreies und veganes Walnuss-Bananenbrot zum Frühstück oder als Snack

Unboxing Videos von meinen Bio-Einkäufen von tesano bio

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Hast du auch einen Onlineshop für vegane und glutenfreie Lebensmittel, wo du gerne bestellst und kanntest du tesano bio bereits? Schreib es mir gerne in die Kommentare, auch wenn du durch diesen Beitrag vielleicht erst neu auf tesanobio aufmerksam geworden bist und etwas für dich mitnehmen konntest :-).

Deine Kaja

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