Veganes und glutenfreies Schoko-Bananenbrot – super saftig

von Kaja Kowalski
Schoko-Bananenbrot auf einem Brett

Bananenbrot ist gesund, lecker und vor allem super einfach zu machen. Durch die Süße der Bananen braucht man keinen extra Zucker. Man könnte vielleicht auch eher Bananenkuchen sagen, aber für mich ist und bleibt es einfach Bananenbrot. Wenn man dann noch etwas Kakaopulver hinzugibt, hat man sogar ein Schoko-Bananenbrot. Ich habe schon einige Rezepte durchprobiert, wobei mir die Saftigkeit des Bananenbrots immer am wichtigsten war. Dieses Rezept verspricht Saftigkeit und einen Schokogenuss, der super gesund ist.

Was zeichnet dieses Rezept aus?

  • das Schoko-Bananenbrot ist vegan und glutenfrei. Statt einem Ei verwende ich hier gequollene Chiasamen, welche den gleichen Zweck erfüllen. Statt Dinkel- oder Weizenmehl kommen eine glutenfreie Mehlmischung und Kokosmehl zum Einsatz.
  • Einen extra Kick liefern die Cashewkerne im Schoko-Bananenbrot. Der Crunch der Cashews und die Saftigkeit des Kuchens sind einfach ein Geschmackserlebnis.
  • Statt weißem Haushaltszucker verwende ich hier Kokosblütenzucker und die natürliche Süße aus Bananen und Datteln.
Schoko-Bananenbrot mit rot weiß karierter Serviette

Schoko-Bananenbrot auf einem Brett

Darum musst du dieses Rezept unbedingt ausprobieren

  • Das Banananenbrot ist super saftig und klitschig.
  • …dazu noch richtig lecker schokoladig
  • … und super gesund.
  • der Teig ist im Handumdrehen fertig und du benötigst nicht mal ein Rührgerät, es reicht schon ein einfacher Schneebesen.
  • Du kannst Bananenbrot zu so vielen Gelegenheiten essen. Sei es zum Frühstück, als Snack zwischendurch, als Kuchenersatz am Nachmittag oder als Abendsnack. Und das Beste, es schmeckt immer köstlich!
Schoko-Bananenbrot vegan und glutenfrei

Schoko-Bananenbrot vegan und glutenfrei

Und hier kommt das Rezept für mein super saftiges Schoko-Bananenbrot

Lass es mich gerne wissen, wenn du das Rezept probiert hast. Du findest mich auf auf allen Social Media Kanälen, wie Instagram, Pinterest und Facebook unter ahafoods. Markiere mich gerne auf Instagram in deinen Bildern, sodass ich deine Kreationen sehen und teilen kann.

Schoko-Bananenbrot auf einem Brett

Saftiges Schoko-Bananenbrot

Bananenbrot ist gesund, lecker und vor allem super einfach zu machen. Durch die Süße der Bananen braucht man keinen extra Zucker. Man könnte vielleicht auch eher Bananenkuchen sagen, aber für mich ist und bleibt es einfach Bananenbrot. Wenn man dann… Vegane Rezepte Bananenbrot, Schoko, backen European Drucken
Vorbereitungszeit: Zubreitungszeit:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Bewertung 5.0/5
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Zutaten

  • 2 Bananen
  • 1 EL Chiasamen - 3 EL Wasser
  • 80 g glutenfreies Mehl (Schär, Universalmix)
  • 50 Kokosmehl
  • 50 g Kokosblütenzucker
  • 6 Datteln
  • 40 g Kokosöl
  • 15 g Backpulver
  • 15 g Apfelessig
  • 250 ml Bio-Reisdrink, gesüßt
  • 1/2 TL Zimt
  • eine Prise Salz
  • 40 g Backkakao
  • 40 g zartschmelzende Reisflocken ( gibt es in der Babyabteilung)
  • 3 Hände voll Cashewkerne

Zubereitung

  1. Zuerst die Bananen mit einer Gabel zermatschen.
  2. Dann die Chiasamen in 3 EL Wasser etwas quellen lassen.
  3. Die Datteln klein hacken und mit den zermatschten Bananen in einem Zerhäcksler vermengen und so klein wie möglich schreddern. Ein paar Stücke Datteln werden noch übrig bleiben, aber das ist in Ordnung.
  4. Glutenfreies Mehl und Kokosmehl mit Kokosblütenzucker, Backpulver, Backkakao und Reisflocken vermischen.
  5. Das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen lassen und zu den trockenen Zutaten geben. Ebenfalls dazu kommt der Reisdrink und der Apfelessig. Das Kokosöl bildet ein paar kleine Klümpchen im Teig, das ist aber nicht schlimm, weil es sich beim Backen wieder auflöst.
  6. Vermische das Ganze gut mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig. Gib dann die zermatschte Bananen-Dattelmasse und die Chiasamen hinzu und rühre nochmals gut durch.
  7. Schmecke die Masse mit etwas Zimt und einer Prise Salz ab.
  8. Fülle dann den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform.
  9. Hacke die Cashewkerne mit einem Messer klein und verteile sie vorsichtig unter der Oberfläche im Teig.
  10. Lasse das Bananenbrot im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad ca. 50 Minuten backen (Stäbchenprobe zwischendurch!)

Anmerkungen

Das Schoko-Bananenbrot ist super saftig und darum auch sehr flach. Der Teig geht nicht großartig auf beim Backen. Guten Appetit!

Den Kokosblütenzucker beziehe ich am liebsten von Amazon

*

(* = Affiliatelinks/Werbelinks)

Wenn du nun auf den Geschmack gekommen bist, dann wird dir mein veganes Walnuss-Bananenbrot bestimmt auch schmecken

Walnuss-Bananenbrot.

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