Einfacher Möhren-Porridge – nur 3 Zutaten!

von Kaja Kowalski
Möhren-Porridge_Herzhaftes_Porridge

Damit dir die Augen morgens nicht wieder zufallen, brauchst du eine ordentliche Portion Power und die führst du deinem Körper am besten mit einem reichhaltigen, nährstoffreichen aber doch leicht verdaulichen Frühstück zu. Passend zum nahenden Frühling und Ostern habe ich hier ein besonders einfaches und schnell gemachtes Frühstück für dich: Den Möhren-Porridge. Mit wenig Zeit und Aufwand zauberst du dir einen warmen und leckeren Porridge. Das Besondere hieran ist die Süße der Möhren die dem Porridge verliehen wird, sodass du gar kein weiteres Süßungsmittel brauchst. Wer sagt denn, dass man Möhren nur im Mittagessen verwenden sollte, probiere doch mal was Neues und mixe sie dir in deinen Porridge. Schmeckt wirklich super! Als kleines Extra habe ich dir hier auch die Löffel, welche ich gerne für meine Foodfotos verwende verlinkt. Ich wurde schon oft danach gefragt und bin auch ganz verliebt in die Retro-Optik :-). 

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Möhren-Porridge_Herzhaftes_Porridge

Warum sind Möhren so gesund? Was macht dieses Frühstück so nährstoffreich?

Möhren enthalten besonders viel beta-Carotin, der Vorstufe des Vitamin A, das dein Sehvermögen und deine Augen stärkt. Weiterhin enthalten sie Vitamin B 6, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Kalium, Eisen, Kupfer, Mangan und Ballaststoffe. Sie sind besonders kalorienarm und eignen sich bestens, um in Diäten den Magen zwischendurch zu füllen. Viele Antioxidantien in Karotten schützen deine Zellen vor freien Radikalen und stärken deine Abwehrkräfte. Das Wurzelgemüse kann sogar Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugen, weil es viel Wasser, viele Vitamine und Mineralstoffe, aber nur wenig Natrium enthält. Diese Kombination kann den Cholesterinspiegel senken und dadurch vor den gefürchteten Herzkrankheiten schützen.

Was macht meinen Möhren-Porridge so besonders?

  • Du brauchst du drei Zutaten (plus Salz, also vier;-)).
  • Die Zubereitung ist dementsprechend super easy.
  • Der Porridge lässt sich gut vorkochen und mitnehmen.
  • Durch die Möhren wird der Porridge auf natürliche Art und Weise gesüßt, ohne jeglichen extra Zucker.
  • Du nimmst bereits zum Frühstück wichtige Nährstoffe zu dir!
Möhren Porridge in einer Schüssel mit Karotten im Hintergrund

Den wunderschönen Retro-Löffel auf den Bildern findest du hier

Eine super schöne Auswahl an Retro Löffeln mit Schnörkel. Perfekt für Foodfotos und stilbewusste Genießer ;-). Auch toll zum Verschenken von und für Foodies. Ich liebe diese Löffel besonders als Deko für meine Foodfotos! 

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  • Hochwertiger geschnitzter Kaffeelöffel
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  • Es eignet sich für unterhaltsame Freunde
  • Leicht zu reinigen und zu lagern
  • Es ist schön für den täglichen Gebrauch oder als Geschenk

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Mein Holz-Herzkochlöffel verlinke ich dir auch gleich mit

HOFMEISTER® Kochlöffel aus Holz mit Herz-Motiv, Keine Kratzer in Töpfen, hitzebeständiger Buchen-Rührlöffel aus EU Produktion, ovaler Holzlöffel zum Kochen & Backen
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  • ✔ ROBUST LANGLEBIG: Der Kochlöffel mit Herz-Motiv in der Größe 30 x 5 x 1,1 cm besteht aus massivem Buchenholz. Der Löffel hat ein ausgeschnittenes Holzherz und wird in europäischen Familienbetrieben hergestellt
  • ✔ VIELSEITIG EINSETZBAR: Der Kochlöffel eignet sich als Kochzubehör zum Rühren, Abschmecken von Suppen und Saucen. Aber auch zum Basteln, Dekorieren und als Geschenk, wie etwa für den Valentinstag ist der Löffel mit Herz-Motiv geeignet
  • ✔ KEIN ZERKRATZEN: Das glatte Holz des Kochlöffels verhindert im Gegensatz zu Metall-Kochbesteck ein Zerkratzen Ihrer beschichteten und empfindlichen Töpfe und Pfannen. Auch ein Absplittern ist mit den hochwertig verarbeiteten Holz nicht möglich
  • ✔ HITZEBESTÄNDIG: Der Kochlöffel aus Holz kann bei heißen beschichteten Töpfen und Pfannen und im heißen Backofen verwendet werden. Bei einem Küchenhelfer aus Silikon oder Kunststoff besteht die Gefahr, dass sich das Material beim Kochen mit hoher Hitze auflösen kann. Das ist bei unserem Kochbesteck aus Holz nicht der Fall
  • ✔ KEIN PLASTIK: Der Holzlöffel ist ein Naturprodukt und daher frei von Kunststoff oder ähnlichen chemischen Zusätzen. So kann beim Benutzen des Löffels kein Plastik in den Topf gelangen und somit dein Essen verunreinigen

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Und hier geht`s zum super einfachen Möhren-Porridge-Rezept für dich

Wenn dir das Rezept gefällt, schreib es mir gerne in die Kommentare. Natürlich freue ich mich auch, wenn du mich auf   Instagram  in deinen Bildern markierst oder mich auf   Facebook  verlinkst, damit ich deine Kreation sehen und teilen kann. Danke dir!  Auch auf   Pinterest  kannst du mich finden und durch meine zahlreichen Pinnwände stöbern. 

Möhren-Porridge_Herzhaftes_Porridge

Möhren-Porridge

Damit dir die Augen morgens nicht wieder zufallen, brauchst du eine ordentliche Portion Power und die führst du deinem Körper am besten mit einem reichhaltigen, nährstoffreichen aber doch leicht verdaulichen Frühstück zu. Passend zum nahenden Frühling und Ostern habe ich hier ein besonders einfaches und schnell gemachtes Frühstück für dich: Den Möhren-Porridge. … Vegane Rezepte Möhren, Porridge, Frühstück European Drucken
Portionen: 1 Vorbereitungszeit: Zubreitungszeit:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Bewertung 4.5/5
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Zutaten

Zubereitung

  1. Den Drink mit dem Salz und den Haferflocken zum Kochen bringen und zwischendurch immer wieder umrühren.
  2. Währenddessen die Möhre schälen und grob raspeln, zu den Haferflocken geben und mit aufkochen lassen.
  3. Unter Rühren weiterköcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Und genießen. Guten Appetit!

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2 Kommentare

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2 Kommentare

Jaqueline 7. April 2020 - 18:18

Hallo,

ich habe diese Seite über Pinterest gefunden. Mich interessieren nicht nur die Rezepte, sondern auch bei dem Porridge der Löffel! Der ist UNGLAUBLICH hübsch und mich interessiert woher dieser ist?

Ganz liebe Grüße – Jaqueline

Antworte
Kaja Neumann 8. April 2020 - 12:59

Hallo Jaqueline,
freut mich, dass dir der Löffel gefällt und ich habe ihn dir direkt mal im Beitrag verlinkt. Ich habe den Löffel in einem Retro-Set mit anderen Löffeln von Amazon gekauft. Wenn du auf den Link klickst, findest du das Set direkt.
LG, Kaja

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